またまたイルセ・サン著の『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』から。今回は『敏感な人が抱えやすい心の問題』です。 本によると、敏感な人は自分自身に高度な要求をしてしまう傾向があるとのことです。いわゆるハードルを高く設定するということですが、原因…

今回は『HSPについて』番外編。先日自分の自己肯定感の低さに悩んでいていろいろ検索をしていたのですが、とてもよさそうなセルフカウンセリングの方法を見つけたので紹介したいと思います。題して『自分の存在価値を高めるセルフカウンセリング』。初めて行…

最近HSPらしい話が全くできていないため、たまには真面目に私が読んでいる本の要約を書いていこうと思います。先に断っておくのですが、今までも時々『HSPな日々』でHSPについて書いてきたように、あくまでも私の主観も交えたものであり本文そのままではあり…

以下の質問に、12個以上当てはまる場合、HSPの可能性が高いかもしれません。 ～出典『ひといちばい敏感な子』2015年、エレイン・N・アーロン(著)、明橋大二(訳)～ １、自分を取り巻く環境の微妙な変化によく気付く２、他人の気分に左右される３、痛みにとて…

HSP(Highly Sensitive Person)とは、アメリカのアーロン博士が1996年に提唱した概念です。主な特徴として以下のようなものが挙げられます。 ～出典『ささいなことにもすぐ「動揺」してしまうあなたへ。』2008年、エレイン・N・アーロン(著)、冨田香里(訳)～ …