HSPな日々
今日は私、ちょっと体調不良です。コロナではないのですが、心身共にいろいろありちょっとだけ不調。なので今日の更新はお休みです。そういえば時々メールを下さる方がいるのですが、私が気づかないことも多く返信が遅れがちです。申し訳ない。でも気づいた…
暑かったりムシムシしたり、嫌な天気が続きます。そんな中わかったことがあります。実は薄々気づいていたのですが、どうやら私はエアコンが苦手なタイプらしいです。暑がりなのに。仕事中は基本的にエアコンが点いているのですが、どうにも体がダルいんです…
以前ダムが好きという記事を書いたと思いますが、今も私はダム好きです。暇な時は相変わらずダム巡りをしているのですが、最近新たに始めたことがあるのです。それは、ダムカード集め！ 先日行ったダムでダムカードが配布されていたので何気なく取ってみたの…
突然ですが、皆さんは感情的になるトリガーってあったりしますでしょうか。強弱はありますが、大なり小なり誰もが持っているものだと思います。どうしてもイライラしたり、理屈抜きで受け入れられなかったり、何も考えられなくなったり。あるいは他者批判や…
2年前くらいに眠るのが下手という記事を書いたのですが、また最近眠りづらい時期が来ました。 やはり季節の変わり目なんですかね。先週は途中で目が覚めて再入眠できない日が数日あり、ひどい時は22:30に寝て23:30に起きるという、日をまたぐことができない…
皆さまいかがお過ごしでしょうか。私は正直だいぶ疲れが溜まっております。これが五月病なのでしょうか。疲れは遅れてやってくるなんて言う人もいますし、新年度や季節の変わり目などが重なった結果なのかもしれません。さて交流会ですが、今後については全…
小さい頃の私は物分かりのいい子でした。 立派な仕事をしていた母はしばしば仕事で家を空け、こどもながらにその大切さと大変さをわかっていた私は、いつも何も言わずにその姿を見送りました。 私が覚えている一番古い記憶は、3歳ぐらいの頃。夜布団の中で「…
皆さんはストレスがかかる、あるいは余裕がなくなったとき、どんな行動になりやすいですか？ 私はそんな判断基準のひとつに、自責と他罰の念を入れています。これはひとそれぞれ違うと思いますが、私は余裕がなくなると自分を責めたり他人の悪い部分を考えて…
近頃私はあまり調子がよくありません。だいぶ改善はしてきたのですがまだまだ本調子ではなく。主にというかほぼ仕事のストレスだなぁと感じる今日この頃です。それでも最近は少しずつ考えることもできるようになってきたので、ここ一ヶ月は休日の過ごし方を…
皆さん辛い時はどうなったりしますか？自分を責める、相手を責める、周りが気になる、嫌なことを思い出す、極端な考えや行動になる、途中で止められなくなる、など。いろいろな状態になったりしませんか？私は他人の嫌なところを思い出してしまったりします…
皆さまいかがお過ごしでしょうか。私はこの一週間は疲れることがいっぱいであっという間でした。特に嫌なことなどがあるとそれに心が揺さぶられてばかりで、なかなかやるべきことが進まなくなってしまいます。そんな私は最近よく愛着について勉強しておりま…
最近ふと考えたことがあります。それは芸術とは何なのか。例えば陶芸の皿。普段使う皿と芸術品としての皿の違いってなんでしょう？ 手作りなら芸術？大量生産品はダメ？美しいもの？機械で作っていても美しいものもあるかも。もちろん芸術なんて定義はそれぞ…
オミクロン株がかなり猛威を振るっています。 私の身近にもいよいよ迫ってきており、今まで以上に気を付けねばならない状況です。毎日気を遣う日々ですが、そんな中でも料理をするのが最近の私の気晴らしです。今はネットで検索すれば簡単でおいしいレシピが…
あらためまして、明けましておめでとうございます。昨年は年末の一回に終わった交流会。今年はどれだけできるのか。早くもオミクロン株流行の兆しが見えている今、見通しが立たない状態です。でも新しい交遊が広がるのはやはり楽しいですよね。 できれば開催…
少し早いですが、このブログをご覧になられている皆さま、今年も一年ありがとうございました。元々交流会のお知らせ用に作ったこのブログですが、今はコロナの影響により本来の意図を反映できていないものになってしまっています。 今年行った交流会は先月の…
皆さんは感覚がタイムスリップすることってありますか？ ふとしたときに昔のことを思い出す、だけではなく、昔の自分になったような感覚。言葉ではうまく説明できないのですが、伝わりますでしょうか。 まるで過去のその時その場所を再現しているような、匂…
以前ストレス発散にホラー映画を観る、というようなことを書いた気がします。感受性豊かな私としては、ホラー映画を観ることでその恐怖にどっぷり浸かり、現実をしばし忘れることでストレスが発散できる、という具合です。しかしホラー作品というのはとても…
最近は気温も少し落ち着いて寝やすくなってきましたね。 私も調子が少しずつ回復してきているのですが、最近考えているのは交流会。 全然できておりませんね。実はちょっと仕事でzoomをする必要が出てきまして、これを機にzoom交流会もやってみていいのかな…
突然ですが、私は季節の変わり目が苦手です。だいたいこの時期は疲れがたまって体調が悪くなるのですが、最近の私はまさにそんな感じでした。そんな疲れのサイン、皆さんは把握していますでしょうか。 私の場合は、目が霞む、味覚がなくなる、眠れなくなる、…
感染拡大がおさまりません。というわけで、昨日ついに１回目のワクチン接種をしてきました。おかげで今日は腕は上がらないし丸一日ダルい状態が続いています。思えば私は昔から痛がりでした。ちょっとした怪我でもいつも気になってしまったり、自動車免許の…
お世話になっております。いよいよ今日でオリンピックも終わり。しかし連日コロナウイルス感染者は増加傾向にあります。私の生活はそこまで変化はないですが、交流会を行えないことは辛く感じております。本当はオリンピックとか政府の対応とかこの国の未来…
皆さんは自分は生きているだけで素晴らしい存在である、と感じることはできていますでしょうか。 HSPの傾向がある人はいわゆる愛着形成に不備が生じることが多いとのことです。それは親に特性を理解してもらえなかったり、親からの非言語的なメッセージを過…
毎日暑いですね。そしてコロナもまったく落ち着かず。 先日感染者ゼロ人が数日続いた時は交流会を再開しようかとも思いましたが、なかなかうまくはいかないものです。そんな今日お話しするのは「満たされた日」です。 皆さんは日頃、満たされたと感じること…
今日お話しするのは、気持ちの切り替えです。 もしかしたらここに来られる方は、なかなか気持ちを切り替えることができないとお悩みの方が多いのではないでしょうか。 かく言う私はそうで、何か嫌なことがあると最低3日は引きずります。頭からなかなか抜けず…
皆さんは深い話は好きですか？私は好きです。気になったことなどについていろいろ考え、自分なりの答えを求めることはとても楽しく感じます。特にHSPの人はそういう傾向があると言われることが多いですよね。そして深くまで考えたことなどを誰かと共有できた…
だいぶコロナもおさまって来ましたね。ちょっと私が忙しいのでまだ交流会は考えてはいないのですが、このまま落ち着いた日常が続いていけばと思っています。さてそんな私、現在ドラマの『孤独のグルメ』を観ながらこの記事を考えています。孤独のグルメはま…
突然ですが、私はお弁当が好きです。これは自分で作るというよりはお弁当屋さんのお弁当なのですが、そもそも私は外食が苦手なのです。人の目を気にするというのもありますし、慣れない場所に興奮してしまったり、店員さんに気を遣ったりと、とにかく疲れて…
先日ネットでおもしろい記事を読みました。それは、気の合う人と関わると自己肯定感が増す、というものです。どういう理屈かというと、自分と同じ感性の人と関わると自然と共感されることが増えます。そして共感されるということは、自分は1人じゃない、間違…
私はなかなか気持ちを切り替えることができません。嫌なことや辛いことがあると、だいたい2,3日は引きずります。逆に言えば2,3日の辛抱なのですが、やはりそれが過ぎるまでは苦しい。ということでそんな時の私なりの対処法を紹介したいと思います。まずひと…
私は不安が強いです。自分に自信がないからということもありますが、夜中突然不安が沸き上がってきて眠れなくなることもあります。 おそらくこういう人はたくさんいると思いますし、調べればいろいろ対策も 出てきますが、最近私は少しうまくコントロールで…
